冬真っ盛り

皆さんこんばんは。３回生の荒木です。

今年の冬も冷えますね。風邪などひかぬよう、ご自愛ください。

走る前のウォーミングアップ、ストレッチも、普段にも増して丁寧に行っていきましょう。
特に短距離は怪我のリスクも高まるので、タイツなどでしっかりケアしていきましょうね！

完成したばかりのウィンドブレーカーも活用していきましょう^0^
ばっちり防寒できるし、気分も盛り上がりますねっ↑

今年もみんなが怪我なく記録を伸ばしていけますように。。。

次はかぶとよろしく(^_^)