今日の練習!!今年最後の練習です☆30分間走+50m×10本アフター・・・またまた将月
今日の練習!!短距離・・・30分間走(まったりと)+ビーチフラッグ等(50m×2、30m)長距離・・・1000mタイムレース+20分間走+200m×5長距離のみなさん、お疲れです(>_<)!!短距離はオフシーズンってことで!アフター・・・将月(金曜…
今日の練習メニュー ・グラウンド10周 ・流し3本 寒いです。怪我しそうです。気をつけましょう。 アフター・・・あやとり(久々にいったらサービスがなかった↓↓)
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