今日の練習！！短距離・・・３０分間走（まったりと）＋ビーチフラッグ等（５０ｍ×２、３０ｍ）長距離・・・１０００ｍタイムレース＋２０分間走＋２００ｍ×５長距離のみなさん、お疲れです(>_<)!!短距離はオフシーズンってことで！アフター・・・将月（金曜…