オフ明け練習

練習内容
短距離については把握してないですが
中・長距離は
3000ｍジョグ→400×5×1(インターバル)→200×3(インターバル・流し)→体幹・腹筋

でした。
オフ明け初の練習ともあり、いったん体を死んでおこうと決めたメニューでした笑
ただ思ってるよりも動けた印象でした！

こっから頑張っていきましょう