今更ながら新年あけましておめでとうございます！
１回生の奥山です(^^)
前回の日記に引き続き今回は合同練について書かせてもらいます。てことで、合同練２日目の短距離メニューです。
〈午前〉
ラダー、変形ダッシュ、ハードルジャンプ
〈午後〉
短中長合同でエンドレス200×3×2、補強、罰ゲーム
こんな感じです。普段やらないようなドリルとかができて参考になりました！！！もっと頭使いながら練習しようと思います。
あと筋トレもっと頑張ろうと思いました！走ってて体幹ぶれることが最近おおいですしねー。ビーチマッスルも鍛えて今年の夏こそはエンジョイします(^□^)ノ
あ、そして恒例らしいエンドレスもやってきました！
1セット目で早速ケツ割れきましたね…。2セット目までになんとか回復して２セット目もこなせたんですが、このあとのケツ割れはさらに凄かったですね！笑 ま、出し切れたんで満足してます。
まーそんなこんなで只今絶賛筋肉痛です☆
何するにもため息と「よいしょ」の声が出てしまいます…
合同練もでて枚方ハーフも出るとは僕には正気の沙汰とは思えませんが、純粋に尊敬します！
さっきスパゲッティの湯切りしてたら流しに麺が…
これからなんか作り直します(;o;)
そして夕方から部活！
軽く体動かして早く筋肉痛と疲れをとります。
次の人はその時にでも！
