長距離の今後の予定です。

今日（昨日？）は練習お疲れ様です。

今後の長距離の活動予定です。（とりあへず1月まで）

 《１２月》鍛練期

　　　　　2日　12～15kPR 

　　　　　6日　ショートインターバル

　　　　　9日　12～15kPR

 　　　　 13日　OBLA

 　　　　 16日　T.T.

　　　　  20日　12～15kPR

　《1月》鍛練期

 　　　　　6日　long or P-jog

           13日　ショートインターバル

　　　　  17日　15kPR

           20日　T.T.

           24日　15kPR

           27日　ショートインターバル

           31日　15kPR

 頑張っていきましょう！