６年になったと思ったら、気づいたらあれよあれよという間に夏大会、マッチング、秋大会、卒試も終わってしまいました。２４日にはマッチング結果発表です。おーこわ。
もう寒いですね。ぼくは先日布団を一枚増やしました。はんてん着て寝てます。
みなさんも体調には気をつけましょう。
さて…
本日は短長パートは我妻・ARATAKE・おっくん・わかしーが参加しました。短短はWADA・バッチ・うめむー・やましょーでした。バッチは５０００をけいちゃんと走ってから次の宇治の２００に向けて１５０を数本やってたみたいです。
短長パートのメニューは５００ｍ×２、３００ｍ×１でした。１５分～２０分レスト。（３００×２のつもりでしたが…）
最近バッチが先頭で５００を引っ張ってくれてたので、今日はじめて先頭にいったのですがきつかったです。ぼくは一本目は８１秒、二本目は７７秒でした。一本目はなぜか二本目よりしんどかった。楽なのに速い走り方を自分なりに追求していきたいですね。３００はおっくんが３９秒位、ARATAKEが４１秒位、わかしーは４５秒位でした。
けいちゃんは３００を４１秒台で５本位できるらしいんで、来年マイル出たい組はそれ目指してがんばろう！
そうでない人も、走りまくってるうちに絶対速くなるので冬の間にたくさん走ろう！
ただぼくみたいに怪我には気をつけて…実はこのまえの大阪スポ祭の４００では、始めの５０ｍ付近で去年西医体前日に肉離れしたところがいたんだので、次の宇治にはでるかわかりません。
みんな、冬のうちに体幹だけでなく胸筋や大腿四頭筋、ハムストもつけて怪我しない体作りをしよう。
これからのぼくの陸上生活ですが、医者生活の趣味につなげていきたいので、距離を伸ばしていこうと思います！でも１４日の練習で１０００を５本３分半でやってヒラメ筋が痛くなって早速挫折しそうですが…
１２月には駅伝、１月にはひらかたハーフマラソン出ますので、甲主将はじめ、中長距離のみんな、ヨロシクおねがいします。
では次は最近伸びざかりのARATAKE☆よろしく！
