コロナのせいで暇になりすぎて死にそうな1回生の宮下です！ ブログ書くの遅くなってしまってすみません ＜練習メニュー＞ W-up: 20分ビルド走（bpm145あたりまで） 本練：(200+200+400)×6 ラップ: ①32'71/35'28/69'45 ②33'18/33'06/66'47 ③32'80/32'93/67'64…