2008-01-21から1日間の記事一覧

たまには・・・

最近やけに寒いしジョグばっかだったので、長距離は（寒いケド）インターバル（もちろん軽めで） 3000＋2000＋1000（Ｒ;7分）やはり冬はケガにチューい！！ですね☆