走るの楽しい！

こんなに自由な休みはもうないと思い時間とお金の限界まで遊んだ春休みもついに終わり、新学年が始まりました。この春休みは楽しいこと、嬉しいことがたくさんあって、思い出すだけで口角が上がりそうです。新2回生の南茂希美です。

1回生の間には医陸の同期の予定の合う人たちで国内・国外を旅行できて、まだ出会って1年も経たないのにずっと笑っていられる良い仲間たちに恵まれて幸せやなぁと思ってます☺️

走るのが好きという共通点だけで気の合う同輩・先輩に出会える医陸は本当に素敵なコミュニティですね！

前置きはこれくらいにして、陸上について。

陸上を始めて1年弱になります。

私にとって陸上は、19歳から競技としての陸上を始めてどこまでいけるのか自分の身体と精神を試す６カ年計画という位置付けになっています。私みたいな打ち込むことがないと虚無になる人間にとって目標もなく過ごすには医学科の6年はあまりに長すぎるので、夢中になれることを部活として見つけられたのは人生の財産だなって、まだ６カ年計画の1年が終わったところなのに思っています。

2023シーズンの記録を振り返ると、

デビュー戦は7月の山城記録会、800m　2:48.67

その後8月の西医体で800m　2:42.68

なんと9月下旬に自転車で足首の靭帯損傷というわりとでかめの怪我をしてトラックは西医体がラストになってしまいました・・・

全治2ヶ月と言われて絶望したものの、若さと(？)気合いでお医者さんも驚くスピード復帰を果たし、

11月の淀川ハーフマラソンでは1:55:13 (NET 1:54:05)

こんな感じでした。

シーズンオフ以来はっきりと思い描いてきた目標は、京都選手権800mの標準記録を超えることでした(私は言霊って本当にあると思っているので、叶えたい目標は言葉にして出すようにしています。なりたいと思う方向に気づけば段々と近づいていくものですよね、たぶん)。

それから、去年西医体のマイルで目覚めて医歯薬でエントリーしたのに怪我でDNSになった400mも今シーズンこそは挑戦します。

冬季練の間は寒くて本当に体の動きが悪くて、自分伸びてないんじゃないかって不安になることも何度もありましたが、最近は暖かくなってきて結構のびのびと走れています。

2024シーズン初戦が10日後に迫っていますが、今の実力でどこまでやれるのか楽しみ半分、不安半分です。

1年走ってみて感じたのは、確かに適度なプレッシャーも必要な一方で、自分だめだみたいなネガティブな精神状態で練習するよりも、走るの楽しい！好き！くらいの前向きな気持ちで自分に期待しすぎずに(速さを追求しすぎずに)走った方が良い結果につながるなということです。全ての人には当てはまらないかもしれないけれど、少なくとも私はそんな傾向があるように思いました。

なので、今度の記録会もあまり気負わずに行こうと思っています。今年はどんなシーズンになるかな。

ここからはもっとどうでもいい話です。

前回の私のブログで他にももっと趣味あるんだけど、、みたいなフリがあったと思うんですが、その一つが語学なんです。

語学といってもそれなりにものにした言語はまだ一つもなくて、なんとなく色んな言語をかじってきたんですが、般教のフランス語で結構しっかりやらされて楽しくなってきてしまったので、何か資格みたいなのを目標に(もちろん医学も勉強しつつ)2回生からもフラ語やってみようかなと思っています。これも言霊を信じての発言です、誰かに言わないと頑張れないので、、笑

というのも、この春休み医陸同期とシンガポールに行ったり母とスペインに旅行したりして、やっぱり現地の言葉がわかると旅で得られるものの量が違うなって実感したんですよね。

2回生からはますます忙しくなるのにやりたいことは増える一方ですが、ぼちぼちやっていきます🫡なんかオチなくなっちゃったんですがこの辺にしときます、こんな駄文を読んでくださってありがとうございました😙

原動力

こんばんは、６回生の福島です。ブログ担当を滞納していたのを思い出し、学生最後の日にブログを更新させていただきます。（少し間に合わなかった。）

まず、新入生の方もご覧になっているかもしれないので、医学部陸上部の宣伝をさせていただきます。
「医学部陸上部に入って後悔することはない。」
以上です。本当かどうか気になったそこのあなた、まずは新歓に行って確かめましょう。

今日は卒業式の日に話したことを加筆修正して書いてみました。長くなりますので、覚悟してください。

僕がここまで陸上を続けることができた原動力は「プライド」です。プライドを持って陸上競技と向き合ってきたからこそ、折れることなく、続けられたのかなと思っています。

「プライド」の定義が難しいのですが、僕が言っているのは絶対的なプライドです。言い換えるならば、誇りやアイデンティティ、自己満足のような、自分の内から湧いてくるプライドです。自分で決めて行動したことに対する誇りや自信のようなものです。

一方で、相対的なプライドは、他者との比較や勝負から生まれるもので、意地や見栄になるかなと思います。このプライドは自分を守るためのプライドに過ぎません。

少し話が逸れますが、僕がプライドに助けられたなと思うのは、大会のときです。大学1･2年生のときは、スタートラインに経ったとき、自己ベストが出るのか、入賞できるのか、不安から緊張してばかりいました。それがあるときから、緊張ではなく楽しみになったんです。それは、プライドを持って練習してきたことが自信になったからだと思います。陸上の試合で勝負になるのは、持っている実力をどれだけ出せるかです。自信が持てたからこそ、実力を出し切ることを楽しみ、集中できるようになったのだと思います。

では、プライドを持つとはどういうことか。それは、覚悟と責任を持って選択し、行動し続けることだと思います。自主的ではなく主体的に動く。誰かが敷いたレールの上を歩くのではなく、自分でレールを敷いて歩くことです。主体的に動こうと思ったら、今の自分と向き合い、自分がどんな方向に向かいたい方向を決めなければなりません。そして、自分がなりたい自分になるためにどんな行動が必要なのか、情報を能動的に集め、吟味し、次の行動を決めるでしょう。そして、自分の選択に責任を持ち、覚悟を持って続けることになるでしょう。

陸上では、6年間の目標や1年間の目標を立て、どの大会に出るかを決めることから、日々の練習まで決めなくてはならないことがたくさんあります。自分が出る大会や、普段の練習を先輩に決めてもらっているうちは、陸上はまだ他人事です。陸上が自分事であるのなら、先輩の言う練習が本当にいい練習なのか、吟味した上で練習に参加するはずです。ポイントは、自分で考えて自分で決めているかどうかです。先輩に相談するのが悪いのではなく、自分で決めるための判断材料として先輩を使ってほしいです。先輩のやり方以外にも、本を読んだり、他の選手の話を聞いたり、情報源はたくさんあります。しつこいですが、自分で情報を集めて、自分で決めることが大事です。自分で決めたことだから、上手くいかなくても誰かのせいにすることはないし、そこまで覚悟を持って決めたことなら、続けることができるのではないでしょうか。

なお、これは陸上部のみんなにこうしてほしいということではなく、もし、陸上にプライドを持って取り組むのなら、こうなるよねってことです。安心してください。先輩についていけるだけでも十分です。

僕がプライドを持って陸上を続けてよかったなと思うことは、人として成長できたなと思うときです。医学部陸上部では、競技面ではもちろん、組織の面でも、プライドを持って取り組んできたつもりです。マッチング（いわゆる就活）をはじめ、自分の強みをアピールする場面でアピールしたくなる能力は、どれも陸上を通して得たものばかりでした。プライドを持ってやったからこそ、自信を持って陸上でのエピソードを話すことができました。

だから、プライドを持ってやって得るものは、自己の成長だと思います。プライドを持ってやった結果が上手くいっても、上手くいかなくても、プライドを持って行動した過程で得た能力は失いません。プライドを持ってやったから上手くいく保証はない。でも、プライドを持ってやるからこそ得られる力があって、それが自己を成長させて、これから取り組むことで上手くいく確率を上げてくれるのではないか。

僕は大学6年間でプライドを持ってやることに陸上を選びました。僕にとって陸上は仕事にはならないし、将来のキャリアのために大学生のうちから行動できる人もいます。でも、僕は陸上を選んだことは後悔していません。他にできたこともあったかもしれないけれど、陸上部での6年間を通して間違いなく成長できました。

長くなってきましたが、補足です。プライドを持ってやるから、一人で頑張るのは違います。ブライドを持って頑張る人を支えてくれる仲間はたくさんいます。一人にならず、仲間を大切にしてください。

僕は、先輩や同期、後輩に支えてもらってばかりでした。陸上競技を頑張るだけなら陸上部に入らずに一人でも活動できたはずです。でも、それを選ばずに陸上部で活動を続けたのは、周りに支えてもらうありがたみを感じていたからだと思います。プライドを持つことを教えてくれたのも、陸上部の先輩かもしれません。

以上、卒業にあたり話したかったことでした。「プライドを持つ」「一人にならない」です。
陸上でも何でもいいです。プライドを持ってやったら、何か得られると思います。

最後になりましたが、6年間、本当にありがとうございました。医学部陸上部が僕の中で占める割合は、かなり大きかったです。このような部活を作ってくださった先輩方、一緒に頑張った同期、今も続けてくれている後輩達に感謝します。

冬期練習 まとめ

お久しぶりです、二回生の渋谷です。先日二回生の医学科の最後の試験結果が発表され、なんとか一年乗り切ったと安堵しています。一個前のブログの人が懇願メールを書いていましたが、無事思いが届いたようです。うれしいです。最高の男。

もうすぐシーズンが始まるということで、冬期の振り返りをしたいと思います。一年後にさらに成長している自分を想定して。

私の今冬期練習の目標は、増量＆基礎体力強化でした。元々食事があまり得意ではないにも関わらず冬期で毎食大量の食事を摂取したので吐きそうになった日もしばしば。

また、筋肉増加には　体重×2g/日　のタンパク質摂取が有効とされており、毎回の食事で常にタンパク質価を意識して過ごしていました。結果として学食のメニューをタンパク質の数値でしか認識できなくなり、皆さんには気持ち悪い姿を晒してしまったことをこの場をお借りして謝罪申し上げます。すみませんでした。29.2g⇔チキン甘辛ステーキ。

結果として体重65kg→70kgの増量に成功し、ウエイトの数値も伸びています。

40kg×10が限界だった苦手なベンチプレスも50kg×10を数セットこなせるようになり、クリーンも冬期前70kgがMAXでしたが85kgが上がるようになり、デッドリフトは練習二日目で140kgを超え、腹筋は筋肉痛を与えるのに苦悩するぐらい色々なメニューに耐えられるようになりました。

MAXを伸ばしてわかったことですが、できるメニューや重さが増えたことで神経が動きを覚えたり、筋肉が発達したりしたのか、今までできなかった動きが少しずつできるようになってきています。これからシーズンに入ったときにこれらのことがどう活きてくるか楽しみです。

次の練習の目標は、シーズンに向けて筋肉を維持しながら体重を落とす、つまり体脂肪だけ落とすことです。今まではタンパク質の量だけ考えていればよかったのですが、これからは摂取カロリー、消費カロリーを考慮するのはもちろんのこと、バイトの量が減るので値段にも考えて食事をとらなければなりません。あと一か月ほどで三回生になりますが、その頃には栄養価モンスターになっていると思われますのでご期待ください。

最強無双伝説

メールを打つ。慎重に打つ。読み返す。送信する。早く返信こい！とソワソワする。

今僕は、教授にメールを打っていました。3月になって春休みにもなったのに勉強熱心なのだ。

嘘です。当然ただの謝罪＆懇願メールです。

2回生の竹内洋平です。何を懇願しているのかを説明しますと、、

2月28日が締切のレポートがあったので、最高のレポートを完成させ、印刷をし、枚数を確認し、なぜかしばらく放置して、ホッチキスでまとめて提出しました。その日は今年度最後の再試験もあったので、ついに春休み突入だ！

3月1日の夜。リュックの中がグチャグチャだったので物を取り出しているとなんと最高のレポートの1,2ページ目が！！？？

あれ、おかしいな。1,2ページ目だけ余計に印刷したのかな。1枚20円のコンビニの印刷機には280円払ってて、レポートのページ数は14。ん、正しい。あれれれれれ。あれれれれれれれれれれれれれれれれれ。

どうやら3ページ目以降だけのレポートを出してしまっていたようです。ですので、誠意の単位懇願メールを教授に送ったところです。正直どうせ受かるとは思っています。この態度がメールに滲み出ていなければ。

まあそんなことはどうでも良くて、今年がんばりたいことを書いてみます。こっちもどうでもいいですが。

まず、身体作りをがんばりたいです。具体的には、体重を増やしすぎずに筋力を上げたいです。去年の9月に、｢2024年の春までにクリーン75kgあげる｣っていう目標を立ててて、そこから怪我を挟んで2ヶ月は全くウエイトできてないんですけど、今なんとか65kgまで来ています。70kgも目前です。この感じだといけるかも。もちろん75kg到達してからも続けますし、クリーン以外もがんばっていきます。

次に、怪我を予防したいです。怪我をすると筋トレできないし、走れもしません。

最後に、身体作りで培った筋力で脚を速くしたいです。筋力を使いこなす技術があって初めて短距離が速くなると思うので、自分の身体と向き合いながら走りを磨きたいです。2024年は11.1を目指してがんばります。

え？がんばりたいこと全部｢陸上｣にまとめろって？うるせえ。陸上しかやることないです。俺は陸上で最強無双伝説になります。

構成がクチャクチャなので、読まなくていいです。健康には気をつけてください。

走る走る走る走る走る

まずは一言。

昨日までの前期入試、

雨とか寒さで大変だったと思いますが、

本当にお疲れ様でした🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

🙏合格祈願🙏

申し遅れました、新3回生の林です。

昨日のメニューですが、
僕は練習が1ヶ月ぶりだったので()
長距離のジョグ(8km)に混じってました！

いま足腰ガクガクですが、
やっぱり走る🏃‍♂️の楽しい

なんというか
陸上って基本しんどくてしんどくてしんどくてしんどくて*1
「ちょっと走ってくる〜」とか軽く言いながら平気で10km🏎️走ってる人たちとか*2
「えー、しんど〜」とか言いながらニコニコ☺️でインターバルやる人たちとか
「さすがにインターバルは…ね？😅」とか言いながら坂ダッシュn本やる人たちとか
そういう人たちの気持ちが*3
最近*4ちょっとわからなくなってきましたが(笑)*5、

久しぶりに走ると
やっぱり走ることは楽しいと思えるし、
というか走るだけで偉いんだと思います。*6

締まり悪すぎですが、長くなるとあれ*7なので、
皆さん、各々のペースでぼちぼち走りましょ〜
ではでは

追伸：受験生の皆さん、合格された際は、
ぜひとも医陸へ遊びにきてくださ〜い

*1:やるかすごく迷いましたが、注釈機能が超超大好きなので、ここからクソ注釈(←某氏が命名)、始めます。

*2:カーレース見に行ってみたいです。なぜか医陸にはカーレース好き多いです。

*3:これらは林の脳内で生成された勝手なイメージであり、決して特定の個人を指すものではありません。いいね？

*4:最近の細菌学のせいで”さいきん”と打って”最近”よりも”細菌”が出てくる。

*5:ある意味、正常な感覚を取り戻してるのかもしれない。

*6:ハイパーリンク機能もあるんですね。新しいおもちゃ、見つけちゃいました😋

*7:僕の前回の記事、長すぎだと言われました。あれは長すぎだと思います、はい。

■

　4回生の西浦です。

　卒論に向けての実験や卒論の作成、国試の勉強などに追われて数ヶ月顔を出せていなかったので、部活に顔を出しづらいなと思っていたのですが、先日久しぶりに顔を出しました。「来れる時にきたらいいんだよ〜」という言葉に救われました。本当にありがとう😊いい意味で何も変わってなくて安心しました。これからは定期的に参加したいなと改めて思いました！

　少し前から春休みになり、久しぶりに何にも追わずに生活しています。夜のお散歩に行ったり、流れ星が流れないかな〜と夜空を眺めてみたり…。時間に追われている時には取ることができない時間なのですが、澄んだ空気に触れられるような気がするので、私の好きな時間の一つです。今まで忙しかった分、春休みはゆっくり羽を伸ばして、リフレッシュする時間にできたらなと思っています！先日、ずっと行きたかったお店にご飯を食べに行ったのですが、とても美味しかったので、その写真を載せておきますね😊

　みなさん、ブログに今年の目標を記されていたので、わたしも書いてみようかなと思います。今年の目標は心にゆとりを持ちながら、いろんなことに挑戦する一年にすることです。昨年は新たな環境に飛び込んだり、様々な試験があったりと右も左もわからず、ただただ目の前のことをこなしていく余裕のない一年でした。今年こそは様々なバランスをとりつつ、いろいろなことに手を伸ばしてみたいなと思っています。すでに今までにやったことのないことに挑戦し始めました。果たしてうまくいくのでしょうか…（笑）

　今後はゆったりとしたペースにはなると思いますが、自分のペースで顔を出せればと思っているので、その際には、よろしくお願いします🙇‍♀️

　最後になりましたが、6回生のみなさん国試お疲れ様でした☺️

お久しぶりです！

こんにちは。

最近陸上部から遠のきかけている束田です。次４回生です。

・部活に行くハードルが上がっている！のをどうにかしたい（習慣はないから）

・好きなこと

・最近、将来についてかんがえていること

を書きます。

・部活に行くハードルが上がっている！！のをどうにかしたい

もともと陸上部に入った理由は、陸上部の集合写真が輝いて見えたからと、一番きらいでやりたくない陸上を部活でやってみたらどうなるんかなというわくわくがあったからでした。

それが２回生途中くらいでもう走るの嫌が一番になりすぎて今にいたっています。（イベントは楽しい）。外ジョグは以前は楽しかったけど、今はもう合わせてもらうのは違うし、だから心の余裕がないし、けどついていかな喋れへんし、だからしんどいし、って感じで行きたくないー(泣)ってなって、部活に遅刻するか行かないかになっています。新歓もこわいなー。

今まで部活の先輩からやってもらってきたことを今度は後輩にやる番なのは分かっているけど、走るのが嫌すぎて部活が億劫。。。いや、走るのはいやじゃないなあ。周りについていかないといけないというのがいやなのか。外ジョグは途中でぬける気持ちで行くかー。

イベント隊長したい。

・好きなこと・最近将来について考えていること

バレエ好きすぎる。憧れられるものがあって、それに近づいて行けるのが楽しすぎる。毎回の練習で何個も伸びしろを発見して、鍛えていくことで、できるようになることがあるのが楽しい！！！！！！！！！私がバレエ上達したところでこの世になんのメリットもないけど、自分が楽しい！

だから年々バレエ好きな気持ちが増えていくことで、最近は、バレエできて家族で暮らせるお金を医者でかせいでいけたらいいやーーという落ち着いた将来のビジョンをかんがえることがおおくなっています。

いや、やっぱり、今これ書くときに一個引っかかったことあるから、やっぱそのビジョンは保留で。

あと、もう一つ、好きなことは、声を出すことです。だから英語とか中国語とかの勉強で真似するのすきだし、歌うのはもちろんすきです。けど、歌を聞くのはそんなに好きじゃない（自分が歌いたい）ので、こいつは歌が好きなわけじゃないのか、ひねくれてるな、と思います。

以上！ありがとうございました。陸上部の合宿楽しみ。